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自律神経と目の健康の関係カテゴリの記事一覧

自律神経と目の健康の関係

自律神経の健康の関係

◎自律神経には、活発に活動している時に働く「交感神経」と
リラックス状態に導く「副交感神経」があり、
この二つがバランス良く働いていると快適に過ごせる。
目にも大きく影響を受けている

◎昼間、活発に動いている時は交感神経が優位の状態。
★体の細胞が活性化され、目の組織は遠くにピントを合わせる事が出来る。

◎夜などリラックスしている時は、副交感神経が優位に働いている状態。
★目の細胞や神経も休息して、目の組織は近くにピントを合わせている。

◎最近の人の生活は自律神経が非常にアンバランスな生活状況が多い
★休息するはずの夜に夜更かしして「交感神経」を活発にさせるような生活を送って、
目の疲れやトラブルの原因の一つとなっていると考えられる。

◎自律神経を整えるヨガの動きは、血行を促進、自律神経の改善に役立つ
◎自律神経の改善は、目の疲れ、眼精疲労、ドライアイの改善、緑内障の改善にも繋がる
(株式会社 アイリスさんのメールより)

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