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一日たった3分だけで、視力がぐんぐん回復する画期的な視力回復法。



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視力回復とビタミンB1

視力回復とビタミンB1

◎水溶性ビタミンで毎日摂取しないと欠乏しやすく、ビタミンB群の中でも、最も不足する栄養素
◎ビタミンB1が分解することによって脳の活動を支える唯一の栄養素「ブドウ糖」が生成される

◎ビタミンB1が不足すると
★糖質の分解がスムーズに行われなくなる
★疲労物質がたまりやすくなり、慢性的に「疲れる」「だるい」という症状を感じやすくなる
★脳の機能が充分に働けなくなってしまう
★初期段階ではイライラしたり、集中力無くなり、軽度のうつ的症状がみられるようになる
★末期的には、肝臓や腎臓の機能低下を引き起こし、胃腸障害などの原因に

◎ビタミンB1が豊富な食材
★豚肉、うなぎ
・夏バテした時や疲労回復に

◎食生活が不規則、仕事の忙しい人はサプリメントでビタミンB1を補うように心掛けること
(株式会社 アイリスさんのメールより)

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